كيفية علاج الدوالي والاوردة بالمنزل

ماهي الاوردة؟ وماوظيفتها؟تعمل علي اعادة الدم من جميع مناطق الجسم الي القلب .وتمتلك صمامات تسمح للدم بالتدفق من تجاه واحد. وإذا حدث اي ضرر به يصاب الشخص بما يسمي (الدوالي). وسنري معا كيفية العلاج المنزلي.

التمارين الرياضية:

لتجديد الدورة الدموية وتحسينها في جسمك وخصوصا القدمين يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل العجلة الرياضية او التنزه والمشي يجب الابتعاد عن التمارين التي تضر عضلات القدمين وتعتبر الرياضيات المناسبة لعلاج الدوالي هي (تمارين التمدد. السباحة. المشي السريع. قيادة الدراجات الهوائية.

التنقل والحركة:

إذا كنت تمارس عمل يتطلب التوقف دائما حاول المشي كثيرا في مكانك او في مكان العمل. لان الوقوف في نفس المكان يمكن ان يودئ الي تجمع الدم في ساقيك وإذا كنت جالسا حاول رفع قدميك بمستوي الكرسي وعدم الضغط عليها لتسهيل تدفق الدم.

الوزن.

ان زيادة الوزن سبب رئيسي للدوالي والتخلص من الوزن يقلل من حدتها لان الوزن الزائد يضغط على الساقين ويصعب تدفق الدم الي القدمين وتعطيل الدورة الدموية للجسم.

التدليك.

الكل يعلم ان التدليك او المساج يحسن من الدورة الدموية لذا من الافضل ان تقوم بالتدلك لان هذا يفيد من التخلص من الدوالي.